Психолог Романив: отказ от сдержанности приводит к тревоге у мужчин

Отказ от привычной эмоциональной сдержанности и стремление соответствовать новым общественным ожиданиям становятся причиной глубинной тревоги и внутреннего напряжения среди современных мужчин, рассказала психолог Ольга Романив в беседе с NEWS.ru.

Все больше мужчин заявляют об ощущении внутренней пустоты. Это не обычная усталость, а эмоциональное истощение, причина которого в меняющихся общественных ожиданиях. Социум теперь требует от мужчин не только силы и надежности, но и чуткости, умения открыто выражать чувства. Нужно быть уверенным, но не черствым, сильным, но не отстраненным.

Внутренние ориентиры не меняются так же быстро, как запросы общества. Многие мужчины выросли в эпоху, когда важны были сдержанность и стойкость. Столкновение с противоречивыми ожиданиями вызывает тревожностью и внутреннее напряжение.

Еще одним источником усталости современных мужчин эксперт назвала постоянное чувство, что нужно действовать: решать проблемы, создавать стабильность, искать выходы из сложных ситуаций. Даже при смене обстоятельств на более благоприятные внутренний механизм продолжает функционировать в режиме повышенной готовности.

Ранее фармаколог заявил: наиболее благоприятным считается рацион, богатый клетчаткой, сложными углеводами, полифенолами, омегой-3 и ферментированными продуктами. Такой тип питания улучшает микробиоту кишечника, которая напрямую связана с развитием депрессии и тревожных расстройств.