Тренер Дерендеева-Куртова: летом люди чаще бросают занятия спортом

Летом люди чаще бросают тренировки, поскольку это время года ассоциируется со спокойным отпуском и расслаблением, объяснила фитнес-тренер Ольга Дерендеева-Куртова в разговоре с "Чемпионатом".

Большинство людей не тренируется на отдыхе, так что пауза в занятиях может затянуться до осени. Без дисциплины и цели не обойтись. Летом одним бывает чересчур жарко, другие больше гуляют, так что на зал у них не остается сил. Сбивается не только режим занятий, но и питание: люди становятся склонны к перекусам на бегу и посещениям кафе.

Пиковым периодом для тренировок является время перед Новым годом (многие хотят начать новую жизнь) и перед летом, когда идет подготовка к пляжному сезону. Но тело не временный проект, а объект постоянной работы, подчеркнула тренер.

Ранее инструктор рассказала, что прогулки считаются одним из самых простых способов поддерживать здоровье без изнурительных тренировок в спортзале.