Психолог Хинко: если смех переходит в истерику, стоит позволить себе это

После приступа хохота может внезапно накатить тоска или слезы. Причину этого назвала психолог Ирина Хинко в беседе с "Аргументами недели".

Смех и плач являются не противоположностями, а двумя разными способами разрядки высокого уровня нервного возбуждения. В момент сильной эмоции тело синтезирует гормоны стресса, которые требуют выплеска. Мозгу не так важно, что именно стало причиной происходящего: радость или горе. Центры смеха и плача соседствуют в стволе головного мозга и при перевозбуждении могут переключаться друг на друга. Этот защитный механизм спасает нервную систему.

Заметив, что смех начинает переходить в истерику, стоит позволить себе это. Следует глубоко дышать, чтобы тело смогло завершить процесс. Это лучше, чем копить напряжение. Но если перепады становятся такими резкими, что мешают нормально жить, лучше обратиться к специалисту, считает психолог.

Ранее психолог рассказала, что истерикой называют внезапную поведенческую реакцию, возникающую на фоне сильного эмоционального возбуждения.