13:36
Уход за собой
Фото: 123RF/spukkato
Соблюдение некоторых простых правил поможет предотвратить выпадение волос. Об этом заявил врач-эндокринолог, нутрициолог Анастасия Самойлова в беседе с News.ru.
В первую очередь специалист призвала добавить в ежедневное меню мясо, рыбу, яйца и творог. Такие продукты содержат большое количество белка и полезных жиров – микроэлементов, играющих важную роль в поддержании здоровья волосяных фолликулов.
Кроме того, эксперт посоветовала улучшить качество сна. Это обусловлено тем, что при длительном недосыпе повышается уровень гормона стресса кортизола. В результате происходит нарушение процесса поступления кислорода и питательных веществ к волосяным луковицам.
Также Самойлова подчеркнула, что при выпадении волос рекомендуется незамедлительно обратиться к врачу. Благодаря сдаче базовых анализов можно определить точные причины патологии, лидерами среди которых являются гипотиреоз и дефицит железа.
Ранее трихолог рассказала, что сон с мокрыми волосами может вызвать развитие себорейного дерматита.
Читайте также
Корегин Владислав
