"Качество жизни": тренер рассказала о пользе пилатеса

Почему каждый офисный сотрудник должен ходить на пилатес? Как он помогает снять стресс? Правда ли, что такие тренировки полезны для суставов?

Помогает ли пилатес похудеть или только подтягивает тело? И с чего начать новичку, чтобы избежать травм?

На эти и другие вопросы в программе "Качество жизни" ответила тренер по пилатесу Ольга Савицкая.