14:01
Питание
Фото: 123RF/katedav
Чтобы избежать проблем со здоровьем, человеку следует исключить из рациона некоторые свежевыжатые соки. Об этом заявили врач-диетологи Дарья Русакова и Михаил Гинзбург в беседе с "Вечерней Москвой".
По словам Русаковой, наиболее вредными для организма считаются напитки, основу которых составляют виноград и бананы. Они богаты сахаром и отличаются малой концентрацией пищевых волокон, что приводит к более быстрому всасыванию фруктозы.
Кроме того, эксперт предостерегла от частого употребления цитрусовых соков. Они содержат большое количество кислот, при избытке которых повышается риск раздражения слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта.
В свою очередь, Гинзбург посоветовал отказаться от приема сладких и осветленных свежевыжатых соков, из которых полностью удалена клетчатка. Такие напитки могут привести к гипертонии, сахарному диабету, атеросклерозу, жировому гепатозу.
Ранее биолог рассказала, что молоко способствует поддержанию нормальной работы мозга.
Читайте также
Корегин Владислав
