Уфимские врачи раскрыли пользу бананов для здоровья

Бананы содержат большое количество веществ, играющих важную роль в поддержании сердечно-сосудистой системы. Об этом заявили врачи Республиканского Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Уфы, слова которых приводит UfaTime.ru.

Эксперты отметили, что фрукт богат калием, витаминами B6 и С, а также клетчаткой. Эти микроэлементы помогают в профилактике гипертонии благодаря снижению показателей артериального давления, способствуют оптимальной работе мышц и предотвращают резкие скачки уровня глюкозы в крови.

Кроме того, специалисты отметили пользу слегка недозрелых бананов. В таких плодах много неперевариваемого крахмала и пектина – соединений, стимулирующих рост здоровой микрофлоры кишечника.

Также медики добавили, что бананы способны оказывать антистрессовый эффект. Они насыщают организм триптофаном, из которого синтезируется гормон счастья серотонин.

Ранее гастроэнтеролог рассказал, что киви и бананы помогут в борьбе с запорами и метеоризмом.