Врач Уайли: мышечная слабость и усталость указывают на нехватку витамина D

Постоянная усталость и мышечная слабость могут быть признаками дефицита витамина D, рассказала врач общей практики Сюзанна Уайли в разговоре с HuffPost.

Недостаток витамина D также может вызывать покалывание в руках и ногах, мышечные подергивания и увеличенную чувствительность. Некоторым людям может быть сложно подняться по лестнице или встать со стула. При этом проблема способна долго не проявлять себя симптомами, рассказала Уайли.

Перечисленные признаки неспецифичны и могут быть связаны с недосыпом, стрессом и другими проблемами. При подозрении на дефицит витамина D стоит обратиться к врачу, который даст направление на анализ крови для проверки уровня вещества, заключила эксперт.

Ранее врач рассказала, что авитаминоз возникает на фоне замедления обмена веществ, а также нехватки солнечного света и особенностей рациона питания. К примеру, люди, проживающие в регионах с холодным климатом, зимой питаются преимущественно мясом и крупами, а не свежими овощами и фруктами.