Врач Мойсенко: чашка какао согревает, успокаивает и насыщает магнием

Настоящий какао содержит много магния и улучшает настроение. Об этом рассказала врач-диетолог Римма Мойсенко в разговоре с "Радио 1".

Лучшим зимним напитком является настоящий порошковый какао без добавления сахара. В нем много магния, который участвует более чем в 200 химических реакциях организма.

Зимой хочется пищи и напитков, которые дарят серотонин и дофамин. Даже по пути на работу человек успевает замерзнуть и тратит много энергии на самообогрев. В такой ситуации значимую роль играет завтрак. Он должен давать силы минимум на 3–4 часа, считает врач.

Чашка качественного какао без сахара является настоящим зимним эликсиром, который согревает изнутри, успокаивает нервную систему, а также обеспечивает мозг магнием для ясности мышления, помогая бороться с зимней хандрой из-за нехватки солнца.

Ранее эксперт посоветовала максимально ограничить или полностью отказаться от какао пациентам с изжогой, аритмией, высокими показателями артериального давления, хроническими заболеваниями печени и проблемами с работой желчного пузыря.