Эксперт Лялина: молоко способствует поддержанию нормальной работы мозга

Регулярное употребление молока способствует поддержанию нормальной работы головного мозга. Об этом "Ленте.ру" рассказала биолог Ирина Лялина.

По словам специалиста, напиток содержит большое количество кальция, магния и жирных кислот. Эти микроэлементы играют важную роль в передаче нервных импульсов и принимают активное участие в развитии структуры клеточных мембран мозга.

Кроме того, эксперт отметила, что молоко богато витаминами B2 и B12, благодаря которым поддерживается производство энергии в мозге и улучшается качество когнитивных процессов.

Также Лялина подчеркнула, что молоко помогает укрепить память и избежать проблем с концентрацией внимания за счет наличия белков и аминокислот – соединений, представляющих собой строительный материал для нейротрансмиттеров.

Ранее врач рассказала, что употребление слишком горячего чая может вызвать ожог слизистой оболочки ЖКТ.