10 октября, 18:39
Питание
Фото: 123RF/serezniy
Яблоки способствуют улучшению общего состояния здоровья. Об этом сообщила кардиолог Мария Чайковская в своем телеграм-канале.
По словам специалиста, запах фрукта обладает антистрессовым действием. Согласно исследованиям ученых, вдыхание аромата плода стимулирует выброс гормонов радости эндорфинов, помогая улучшить настроение.
Также эксперт отметила, что яблоки способны снизить уровень холестерина в крови. Для достижения этого эффекта человеку рекомендуется съедать не менее двух плодов в течение дня.
Кроме того, кардиолог подчеркнула, что яблоки содержат кверцетин – соединение, имеющее нейропротекторные свойства. Такое вещество считается перспективным средством в профилактике и лечении болезни Альцгеймера.
Ранее терапевт рассказала, что чернослив помогает замедлить потерю костной массы в период постменопаузы.
Читайте также
Корегин Владислав
