Ученые заявили, что отказ от завтрака повышает риск развития ожирения и гипертонии

Ученые из Медицинского университета Нинся (Китай) пришли к выводу, что регулярный отказ от завтрака приводит к негативным последствиям для здоровья. Результаты их работы опубликованы в журнале Nutrients.

Специалисты заявили, что пренебрежение утренним приемом пищи увеличивает вероятность развития метаболического синдрома – комплекса нарушений, включающего в себя ожирение, гипертонию, а также повышенный уровень сахара и холестерина в крови.

Ученые детально изучили девять исследований, в которых принимали участие десятки тысяч человек. По итогам анализа данных выяснилось, что регулярный пропуск завтрака увеличивал риск метаболического синдрома на 10–26%. При этом люди чаще всего сталкивались с абдоминальным ожирением и избытком глюкозы в крови.

Исследователи отметили, что завтрак считается простым способом профилактики диабета и заболеваний сердечно-сосудистой системы благодаря поддержанию стабильного обмена веществ в организме.

Ранее ученые из США сообщили, что переработанное мясо и газированные напитки повышают риск ухудшения памяти.