Врач Рохас: яйца способствуют снижению риска развития деменции

Привычка употреблять одно яйцо в течение дня приведет к положительным изменениям в организме. Об этом заявил кардиолог Аурелио Рохас в беседе с изданием HuffPost.

По словам специалиста, яйцо содержит большое количество белка. Этот компонент играет важную роль в сохранении мышечной массы и замедлении старения. Кроме того, продукт отличается высокой концентрацией антиоксидантов и витаминов А, D, E и K.

Также эксперт подчеркнул, что яйцо способствует снижению риска развития деменции и дает длительное чувство насыщения. Тем самым можно уменьшить потребность в ультрапереработанных или сладких продуктах, ускорив процесс похудения.

Ранее врач рассказала, что злоупотребление шашлыком может привести к развитию жирового гепатоза.