Гастроэнтеролог Симаков поделился рекомендациями, как продлить жизнь

Для продления активного долголетия человеку необходимо придерживаться нескольких простых правил. Об этом заявил гастроэнтеролог Андрей Симаков в беседе с "Лентой.ру".

В первую очередь эксперт посоветовал отслеживать показатели массы тела. При лишнем весе увеличивается нагрузка на суставы и возникают нарушения углеводного и жирового обмена, что может привести к проблемам с сердцем и развитию диабета.

Кроме того, специалист подчеркнул, что важными составляющими длительной и здоровой жизни считаются отказ от курения и максимальное ограничение алкогольных напитков в рационе.

Также Симаков добавил, что после 40 лет людям рекомендуется регулярно проходить медобследования. К примеру, женщинам следует периодически делать маммографию, а мужчинам нужно сдавать анализ на ПСА – одного из маркеров рака предстательной железы.

Ранее врач рассказал, что долгое сидение в позе нога на ногу грозит развитием варикоза и тромбоза.