Ученые доказали пользу садоводства в снижении симптомов депрессии у пожилых

Ученые из Турции пришли к выводу, что регулярные занятия садоводством благотворно влияют на психологическое состояние людей старше 60 лет. Результаты их работы опубликованы в журнале Public Health Nursing.

Специалисты провели исследование, в котором приняли участие 46 добровольцев пожилого возраста. Их разделили на две группы: одна занималась садоводством раз в неделю на протяжении 3 месяцев, а другая продолжала вести привычный образ жизни без дополнительных занятий.

По итогам анализа данных выяснилось, что популярное хобби способствовало снижению симптомов депрессии и повышению уровня психологического благополучия у пожилых людей. Эффект оказался статистически значимым по силе воздействия.

Согласно мнению ученых, умеренная работа с растениями на регулярной основе может стать простым и доступным способом поддержания психического здоровья.

Ранее исследователи из Китая установили, что при избытке соли в рационе повышается риск когнитивных нарушений и тревожного поведения.