Нутрициолог Кострова: несбалансированный рацион может вызвать тягу к сладостям

Потребность в употреблении сладкого после основного приема пищи может возникать по нескольким причинам. Об этом заявила нутрициолог Виктория Кострова в беседе с UfaTime.ru.

По ее словам, зачастую желание съесть десерт сразу после еды обусловлено несбалансированным рационом, в котором преобладают простые углеводы. Из-за нехватки белка и полезных жиров происходит резкие колебания глюкозы, в связи с чем мозг требует еще большего количества быстрых калорий.

Кроме того, эксперт отметила, что тяга к сладостям может усиливаться на фоне стресса, хронического недосыпа и нерегулярного питания. Из-за проблем со сном и психоэмоциональным состоянием человек склонен к употреблению калорийной и быстрой пищи.

Специалист подчеркнула, что поводом для срочного обращения к эндокринологу должна стать ситуация, когда тяга к сладким продуктам сопровождается сильной жаждой, частым мочеиспусканием, сильной сонливостью после еды и постоянной усталостью.

Ранее нутрициолог рассказала, что ультраобработанные продукты могут стать причиной развития атеросклероза.