17:52
Питание
Фото: 123RF/edalin
Инжир оказывает благотворное влияние на общее состояние организма. Об этом заявила врач-диетолог, гастроэнтеролог Нурия Дианова в беседе с "Радио 1".
По словам эксперта, продукт содержит большое количество гликозидов – органических соединений, которые отвечают за окраску плодов. Эти вещества способствуют сохранению молодости и могут снижать риск развития онкологических заболеваний.
Кроме того, специалист отметила, что инжир представляет собой источник клетчатки. Употребление более трех плодов в день может вызывать сильно послабляющий эффект и диарею, что наиболее полезно для людей с запорами.
Медик подчеркнула, что в состав сушеного и свежего инжира также входят медь, магний, калий, тиамин, витамины К и В6. Для получения максимального эффекта продукт следует рассматривать в качестве отдельного перекуса, добавив к нему орехи и чай.
Ранее терапевт рассказала, что чай с имбирем и лимоном усиливает дискомфорт при гастрите.
Читайте также
Корегин Владислав
