Фитнес-тренер Побегалов: нехватка двигательной активности может вызвать онкологию

Низкий уровень двигательной активности в течение дня негативно сказывается на работе организма. Об этом "Ленте.ру" заявил фитнес-тренер Сергей Побегалов.

По его словам, малоподвижный образ жизни приводит к нарушениям обмена веществ, ослаблению иммунитета и ухудшению функционирования сосудов. В результате повышается риск гипертонии, воспалений и скачков сахара в крови.

Кроме того, специалист отметил, что систематический недостаток движения считается одним из ключевых факторов развития хронических патологий – ишемической болезни сердца, диабета второго типа, деменции или онкологических заболеваний.

Чтобы избежать негативных последствий, эксперт посоветовал сделать двигательную активность частью повседневности. К примеру, следует регулярно уделять время прогулкам, езде на велосипеде и разминкам во время сидячей работы.

Ранее гастроэнтеролог рассказала, что употребление теплой пищи поможет избежать проблем с почками зимой.