13:05
Питание
Фото: 123RF/newvisionstudio1
Соблюдение некоторых распространенных привычек в питании может стать причиной возникновения чрезмерной усталости. Об этом заявила диетолог Валеска Нишида в беседе с изданием Terra.
По словам эксперта, в большинстве случаев человек сталкивается с упадком сил из-за частых пропусков приемов пищи. В связи с регулярным отказом от завтраков или обедов происходит значительное снижение уровня энергии и появляются трудности с концентрацией внимания.
Кроме того, специалист подчеркнула, что резкий упадок сил нередко связан с чрезмерным употреблением продуктов с сахаром. Также нехватка энергии может возникать по причине дефицита питательных веществ, вызванного недостаточным разнообразием рациона.
Нишида добавила, что другими вредными пищевыми привычками, провоцирующими чрезмерную усталость, считаются пристрастие к ультрапереработанным продуктам, обильные приемы блюд с высоким содержанием жира и недостаточное потребление воды.
Ранее диетолог рассказала, что зеленые бананы помогают в борьбе с запорами.
Читайте также
Корегин Владислав
