Психолог Белкина: сон, еда и отдых являются тремя основами здоровья

Темперамент (холерик, сангвиник, флегматик, меланхолик) является врожденной особенностью нервной системы, а характер формируется в течение жизни и может меняться в зависимости от обстоятельств. Об этом заявила психолог Юлия Белкина в беседе с "Радио 1".

Чтобы не потеряться в собственных эмоциях и не навредить ими организму, стоит обязательно давать себе время на восстановление и правильно питаться: употреблять больше мяса, овощей и рыбы, а не чипсов и тортов.

По словам Белкиной, сон, еда и отдых являются тремя китами, на которых держится здоровье. Это правило справедливо для всех людей вне зависимости от темперамента и помогает управлять своим типом личности.

Ранее психолог рассказала, что у водителей-лихачей уретральный тип личности, такие люди питаются эндорфином. Для них важно ощущать себя живыми через утверждение перед другими людьми, объяснила специалист.