"Качество жизни": врач рассказала, правда ли планка убирает живот

Чем опасно самое модное упражнение сезона – планка? Правда ли, что оно убирает живот? Кому она может навредить? Сколько нужно стоять в планке, чтобы был эффект?

Какие ошибки приводят к боли в спине? Есть ли упражнения эффективнее планки?

На эти и другие вопросы в программе "Качество жизни" ответила врач-травматолог, ортопед Полина Чабан.