12:21
Образ жизни
Фото: 123RF/atlasfoto
Чтобы уменьшить вероятность столкнуться с инсультом, человеку необходимо придерживаться некоторых правил. Об этом заявила врач-невролог Ольга Зинчева в беседе с "Лентой.ру".
По ее словам, важную роль в снижении риска патологии играет регулярный контроль артериального давления. Это обусловлено тем, что гипертония является одним из главным факторов, провоцирующих острое нарушение мозгового кровообращения.
Кроме того, специалист посоветовал уделять не менее 150 минут в неделю на физическую активность. Наибольшую пользу для здоровья мозга принесут ежедневная ходьба быстрым шагом, плавание и езда на велосипеде.
Также эксперт призвала отказаться от курения и сократить потребление алкоголя. Сигареты способствуют ускорению развития атеросклероза и тромбоза, а спиртное повышает давление, из-за чего увеличивается риск ишемического и геморрагического инсульта.
Ранее невролог рассказал, что социальная изоляция повышается вероятность развития деменции.
Читайте также
Корегин Владислав
