19:22
Образ жизни
Фото: 123RF/ferli
Регулярные поездки на велосипеде оказывают благотворное влияние на организм. Об этом изданию "Подмосковье сегодня" заявил врач-кардиолог Александр Рогачев.
По словам специалиста, велопрогулки способствуют укреплению сердечно-сосудистой системы, повышению выносливости, а также нормализации показателей артериального давления.
Кроме того, эксперт отметил, что велосипедные сессии отлично подходят для пациентов, страдающих артрозом или избыточной массой тела. В отличие от беговых занятий, при такой активности снижается нагрузка на коленные и голеностопные суставы.
Медик подчеркнул, что для поддержания общего состояния здоровья человеку достаточно ежедневно уделять по 15–20 минут на велоспорт с умеренной интенсивностью.
Ранее врач рассказала, что занятия плаванием и аквааэробикой помогут в борьбе с ожирением.
Читайте также
Корегин Владислав
