Психиатр Крупин: внутриличностный конфликт провоцирует сонный паралич

Внутриличностный конфликт, хронический недосып, работа в разные смены, тревожность провоцируют сонный паралич, считает психиатр Владимир Крупин. Его слова приводит издание "Абзац".

Основной причиной сонного паралича (катаплексии пробуждения) является конфликт желания и запрета. Эго пытается подавить бессознательные импульсы, а паралич становится расплатой за стремление удержать контроль. Состояние присуще людям с высоким уровнем тревоги. Среди других спусковых крючков сонного паралича специалист перечислил нехватку ночного отдыха, сложную работу с нестабильным графиком.

Если сонный паралич возникает регулярно (например, раз в неделю), стоит обратиться к специалисту. Подобным образом психика сигнализирует о перегрузке.

Ранее эксперт рассказала, что состояние, при котором человек находится в сознании, но не может двигаться или говорить, нередко считается следствием хронического недосыпа, резких пробуждений, сильного стресса или употребления кофеина и алкоголя в вечерние часы.