Врач Демьяновская: езда на велосипеде снижает риск деменции и болезни Альцгеймера

Регулярная езда на велосипеде способствует поддержанию здоровья головного мозга. Об этом заявила врач-невролог Екатерина Демьяновская в беседе с Life.ru.

По словам специалиста, во время велопрогулок нервные клетки насыщаются большим количеством кислорода и питательных веществ. В результате происходит улучшение когнитивных функций, таких как память, внимание и скорость мышления.

Кроме того, эксперт отметила, что велопоездки стимулируют выработку нейротрофического фактора мозга – особого белка, играющего важную роль в росте и выживании нейронов. Благодаря ему можно снизить риск развития деменции и болезни Альцгеймера в пожилом возрасте.

Медик подчеркнула, что взрослому человеку рекомендуется кататься на велосипеде по 30–40 минут несколько раз в неделю.

Ранее нутрициолог рассказал, что занятия спортом помогают облегчить состояние во время депрессии.