Врач Павлова: на работу мозга способны влиять женские половые гормоны

После менопаузы у женщин может ухудшаться память и концентрация внимания. Как улучшить работу мозга, рассказала врач-эндокринолог Зухра Павлова в своем телеграм-канале.

В менопаузе падает уровень эстрогенов, влияющих не только на репродуктивную систему, но и на функционирование мозга. Дефицит женских половых гормонов может быть связан со снижением плотности серого вещества в зонах, которые отвечают за внимание и память, рассказала Павлова.

Также когнитивные функции падают из-за проблем с ночным отдыхом. Бессонница и приливы могут провоцировать "мозговой туман", который мешает человеку сосредотачиваться и запоминать.

Мыслительный орган пытается адаптироваться к новым условиям, подобные изменения нельзя считать признаком деменции. Со временем они пройдут. Чтобы поддержать память, стоит придерживаться режима сна, оставаться физически активными, а при необходимости обсудить с врачом назначение гормональной терапии, считает медик.

Ранее физиолог заявил: в период окончательного прекращения менструальных циклов необходимо регулярно употреблять чернослив. Этот сухофрукт предотвращает риск потери костной массы, связанной с гормональными изменениями в организме.