Врач Ноев назвала возможные причины повышенной потребности к сладкой и соленой пище

Сильное желание съесть сладкую пищу нередко указывает на серьезные нарушения в работе организма. Об этом сообщила врач-гастроэнтеролог, диетолог, нутрициолог Александра Ноев в разговоре с Москвой 24.

По словам специалиста, острая потребность в шоколаде может быть обусловлена дефицитом магния или триптофана – аминокислоты, способствующей расслаблению нервной системы и выработке гормона сна мелатонина. Для снижения тяги к сладостям необходимо как можно чаще включать в рацион морепродукты, богатые белком.

Кроме того, врач отметила, что резкая нужда в соленой пище свидетельствует о нехватке воды. Организм может таким образом провоцировать человека на потребление жидкости. При этом желательно выпивать чуть теплую воду – до 45 градусов.

Также гастроэнтеролог подчеркнула, что у женщин может появляться внезапное желание съесть мясо. В большинстве случаев это говорит о недостатке железа, витамина B9, В12 и низком уровне ферритина.

Ранее диетолог рассказала, что суточная норма потребления шоколада не должна превышать 30 граммов.