Терапевт Хухрев назвал продукты, от которых стоит отказаться в жару

В жаркую погоду у человека меняется водно-электролитный баланс, поэтому важно пить больше воды. От некоторых продуктов лучше отказаться. Их в беседе с "Радио 1" назвал кандидат медицинских наук, врач-терапевт Алексей Хухрев.

Газированные и сладкие напитки, чай, кофе могут повысить уровень сахара, предупредил эксперт. Если вы находитесь на даче, лучше не работать во время жары. Также важно надевать головной убор, использовать крем с SPF, объяснил врач. Людям, которые пьют антибиотики, не стоит выходить на солнце: многие препараты повышают чувствительность кожи к ультрафиолету.

В рацион лучше включать легкие салаты. А вот сладкие ягоды и фрукты способны навредить в жару. Они дают мало энергии, после их употребления может ухудшиться самочувствие, считает Хухрев.

Особенно опасна жара для гипертоников, пациентов с дыхательной недостаточностью, сердечными болезнями и варикозом.

Ранее нарколог рассказал, что употребление пива в жару может привести к обезвоживанию и тепловому удару.