Гинеколог Калинина: избыток витамина D может вызывать поражения почек

Некоторые БАДы при самоназначении вызывают поражения внутренних органов, предупредила гинеколог Алина Калинина. Ее слова приводит "Лента.ру" со ссылкой на соцсети специалиста.

Самостоятельно нельзя принимать большие дозы витамина D. Если бесконтрольно пить его в большом количестве, профицит может вызвать гиперкальциемию и привести к поражению почек. Однако некоторым людям стоит восполнять нехватку витамина или назначать профилактику дефицита. В России врачи обычно выписывают небольшие дозы (2 000 международных единиц).

Медик усомнилась в необходимости самостоятельно назначать себе йод. Большинству людей достаточно при готовке использовать йодированную соль. Бесполезными эксперт назвала капельницы с железом, если причина нехватки этого микроэлемента не установлена. При дефиците стоит обратиться к гинекологу или гастроэнтерологу.

Ранее нейробиолог рассказала, что чтение бумажной книги перед сном расслабляет нервную систему и помогает быстрее уснуть.