Врач Слободина назвала продукты, поддерживающие здоровье сердца и сосудов в жаркую погоду

Фото: 123RF/279photo

В период высоких температур воздуха необходимо придерживаться особого режима питания. Об этом сообщила терапевт, ревматолог Галина Слободина в разговоре с News.ru.

По словам специалиста, в жаркую погоду рекомендуется ограничить количество потребляемой соли и мясных изделий в течение дня. Избыток таких продуктов приведет к появлению отеков и серьезной нагрузке на сердечно-сосудистую систему.

Кроме того, эксперт посоветовала отдавать предпочтение легкой пище. К примеру, существенную пользу организму могут принести овощи и несладкие фрукты. Среди напитков следует выбирать воду без сахара и морсы.

Слободина подчеркнула, что правильный рацион в жару позволит снизить риск инфарктов и инсультов, а также предотвратить проблемы с артериальным давлением и свертываемостью крови.

Ранее нарколог рассказал, что употребление пива в жару может привести к обезвоживанию и тепловому удару.