Нейробиолог Сима: чтение и изучение иностранных языков помогут сохранить здоровье мозга

Для сохранения здоровья головного мозга человеку рекомендуется соблюдать несколько простых рекомендаций. Об этом заявил нейробиолог Ричард Сима в беседе с изданием The Washington Post.

В первую очередь эксперт призвал как можно чаще читать. Благодаря такому занятию можно значительно улучшить память и другие умственные способности. При этом художественная литература развивает социальные навыки, помогая читателю воспринимать мир глазами различных персонажей.

Кроме того, специалист посоветовал изучать иностранные языки. Это обусловлено тем, что переключение между разными системами средств для общения, а также постоянная оценка услышанной и прочитанной информации стимулируют мозг, делая его деятельность в перспективе более эффективной.

Нейробиолог добавил, что здоровье мозга можно сохранить даже за счет увлечения компьютерными играми. Некоторые динамичные игровые продукты связаны с более быстрым освоением новых когнитивных задач.

Ранее врач рассказала, что аэробные тренировки помогают улучшить мозговое кровообращение.