Эксперт Трахтман объяснил, какой режим питания вреден для кровеносных сосудов

Злоупотребление некоторыми продуктами может негативно отразиться на состоянии кровеносных сосудов. Об этом сообщил трансфузиолог Павел Трахтман в беседе с "Известиями".

По словам специалиста, серьезный вред эластичным трубчатым образованиям способна оказать пища, богатая насыщенными жирами и трансжирами. При избытке таких соединений повышается уровень "плохого" холестерина в крови, который откладывается на стенках сосудов. Это может спровоцировать атеросклероз, инфаркт и инсульт.

Кроме того, эксперт рекомендовал отказаться от частого употребления продуктов, содержащих соль. В больших количествах пищевой компонент может вызвать гипертонию – высокие показатели кровяного давления ведут к повреждению стенок сосудов.

Помимо вредных привычек в питании, негативное влияние на кровеносные сосуды оказывает курение, алкоголь, хронический стресс и малоподвижный образ жизни. К примеру, низкая физическая активность замедляет кровоток и увеличивает риск образования тромбов.

Чтобы избежать негативных последствий, Трахтман посоветовал употреблять продукты с клетчаткой, заниматься спортом, проходить регулярные медицинские осмотры и соблюдать режим сна.

Ранее терапевт рассказала, что однообразное питание способствует ухудшению работы иммунной системы.