Диетолог Ахуньянова перечислила продукты, которых следует избегать при высоком давлении

Фото: 123RF/nik0s

На фоне повышенных показателей артериального давления следует скорректировать рацион питания, полностью исключив из него некоторые продукты. Об этом сообщила врач-диетолог Регина Ахуньянова в разговоре с UfaTime.ru.

По словам специалиста, наибольший вред сосудам приносят ультрапереработанная пища, а именно фастфуд, замороженные блюда и снеки. Такие продукты богаты солью и трансжирами, оказывающими негативное воздействие на трубчатые структуры системы кровообращения.

Также эксперт посоветовала отказаться от различных сладостей и газированных напитков – они вызывают резкие скачки сахара в крови, провоцируя инсулинорезистентность. Еще одним вредным продуктом считается обработанное мясо, поскольку бекон, колбасы и сосиски перегружают организм натрием и нарушают липидный обмен.

Кроме того, диетолог рекомендовала максимально ограничить потребления белого хлеба, сдобы и печенья. Это обусловлено тем, что рафинированные углеводы способствуют значительному повышению уровня глюкозы.

Негативное влияние на сердце и состояние стенок сосудов оказывает алкоголь – пристрастие к пиву, вину и крепким спиртным напиткам ухудшает здоровье людей с диагностированной артериальной гипертензией.

Ранее врач рассказала, что регулярное потребление сухофруктов помогает нормализовать давление и предотвратить аритмию.