Фото: 123RF/dolgachov
После еды стоит отправиться на прогулку, чтобы стимулировать работу пищеварения. Об этом заявил врач-гастроэнтеролог Джозеф Салхаб в беседе с Indian Express.
Чтобы уменьшить изжогу и кислотный рефлюкс, после приема пищи лучше не ложиться и не сидеть неподвижно. Любая активность, даже медленная прогулка в течение 10 минут, помогает еде и желудочной кислоте быстрее выводиться из желудка. Ходьба способствует продвижению отходов по ЖКТ, объяснил медик.
Благодаря легкой физической активности улучшается переваривание, вздутие сокращается. В положении сидя или лежа переработка еды в ЖКТ замедляется, а содержимое желудка вновь оказывается в пищеводе, что и провоцирует изжогу, заключил специалист.
Ранее гастроэнтеролог рассказал, что лук, чеснок и яблоки могут спровоцировать метеоризм.
Читайте также
Никитина Алена
