Нутрициолог Козлова: из-за дефицита цинка и железа повышается риск появления перхоти

В большинстве случаев перхоть появляется на фоне дефицита некоторых микроэлементов. Об этом изданию "Подмосковье сегодня" заявила нутрициолог Екатерина Козлова.

По словам специалиста, такая проблема нередко связана с низким уровнем цинка в организме. Это обусловлено тем, что нутриент играет ключевую роль в регулировании работы сальных желез и снижении воспалений.

Кроме того, перхоть может быть следствием нехватки витаминов группы B, особенно B2, B6 и B7. Они принимают активное участие в обновлении кожи и поддержании нервной системы. Их недостаток провоцирует сухость, шелушение и зуд.

Также эксперт отметила важность восполнения дефицита омега-3 жирных кислот, железа и витамина A. Эти компоненты снижают риск перхоти, поскольку они оказывают противовоспалительное действие, улучшают защитный барьер и кровоснабжение кожи головы.

Ранее трихолог рассказала, что сон с мокрыми волосами может вызвать развитие себорейного дерматита.