Нутрициолог Вавилова: осеннее выпадение волос является физиологическим процессом

Каждую осень растут продажи сывороток, витаминов и средств от выпадения волос. С чем связан процесс, рассказала клинический нутрициолог Алена Вавилова в разговоре с "Чемпионатом".

У большинства людей волосяные фолликулы летом уходят в фазу покоя, а выпадать они начинают осенью с задержкой в пару месяцев. Речь идет о физиологичном процессе, а не о заболевании. Но если выпадение слишком интенсивное, дело не в сезонности.

Чаще всего причину ищут в нехватке железа, белка, цинка и витаминов группы В. Но проблема может быть не в дефиците веществ в рационе, а в их плохом усвоении. Причинами способны являться хронический стресс, сниженная кислотность желудка и дисбаланс микробиоты. Общим фактором медик назвала состояние тонкого кишечника, где всасываются полезные вещества: при хроническом воспалении усвоение страдает, даже если рацион будет правильным.

Одним из недооцененных факторов, которые поддерживают воспаление, является иммунологическая пищевая непереносимость. Даже полезные продукты могут плохо восприниматься ЖКТ и мешать усвоению витаминов и минералов для роста волос.

Ранее нутрициолог рассказала, что риск появления перхоти повышается при дефиците цинка и железа в организме.