Ученые нашли связь между отказом от завтрака и усилением симптомов депрессии

Ученые из Гонконга пришли к выводу, что регулярный отказ от завтрака усиливает симптомы депрессивного расстройства у молодых людей. Результаты их работы опубликованы в журнале Frontiers in Psychiatry.

Специалисты провели исследование, участниками которого стали 3154 подростка. В результате анализа повседневных привычек добровольцев выяснилось, что около 15% испытуемых полностью исключили утренний прием пищи из своего рациона. Это коррелировало с депрессией, тревожностью и снижением социальных и учебных функций.

Ученые подчеркнули, что пропуск завтрака способствует ухудшению способности к концентрации. Молодые люди, сознательно отказавшиеся от потребления еды после пробуждения, чаще испытывают трудности с удержанием внимания. При этом у них наблюдается повышенная импульсивность.

По мнению авторов исследования, регулярный прием пищи по утрам может стать важной частью профилактики психических расстройств у молодежи.

Ранее стало известно, что в России создали VR-приложение, которое предназначено для терапии депрессии и тревожности.