14:57
Образ жизни
Фото: 123RF/inesbazdar
Отказ от использования подушки во время сна может привести к серьезным нарушениям в работе организма. Об этом заявила врач-невролог Елена Жураковская в беседе с "Чемпионатом".
По словам специалиста, эта постельная принадлежность помогает избежать запрокидывания головы назад во время ночного отдыха. Привычка спать без нее на спине чревата растяжением мышц связочного аппарата и шейного отдела позвоночника.
Кроме того, эксперт отметила, что при запрокидывании головы снижается кровоток по позвоночным артериям, питающим головной мозг, и уменьшается просвет позвоночного канала со спинным мозгом. В результате возрастает риск повреждения нервов и сосудов, а также развития остеохондроза.
Медик подчеркнула, что сон без подушки наиболее опасен для людей с синдромом апноэ. В таком случае частота и выраженность временных задержек дыхания ночью будут увеличиваться, что может спровоцировать инсульт.
Ранее врач рассказала, что использование телефона перед сном ведет к повышению риска депрессии.
Читайте также
Корегин Владислав
