Остеопат Симкин: ночной бруксизм может быть причиной частых головных болей

Частые головные боли могут возникать в связи с соблюдением некоторых повседневных привычек. Об этом заявил врач-остеопат Дмитрий Симкин в беседе с "Газетой.Ru".

По словам специалиста, наиболее частыми причинами дискомфортных ощущений считаются постоянное использование смартфона с наклоненной головой и плохо организованное рабочее место, из-за которого человек вынужден постоянно тянуть голову вперед.

Кроме того, эксперт отметил, что головная боль может быть вызвана напряжением жевательных мышц. К примеру, привычка сжимать зубы во время стрессовых ситуаций или ночной бруксизм (непроизвольное сжатие челюстей) ведет к перегрузкам в области головы и шейном отделе.

Для снижения риска головных болей медик посоветовал правильно настроить кресло, делать перерывы во время рабочей смены, расположить экран компьютера на подходящей высоте и расстоянии. Также важны полноценный сон, регулярное питание и достаточная физическая активность.

Ранее врач рассказал, что отказ от ежедневных прогулок грозит увеличением вероятности инфаркта и инсульта.