11:51
Образ жизни
Фото: 123RF/tassev
Использование смартфона в темноте может стать причиной серьезного ухудшения здоровья. Об этом РИА Новости заявила врач-офтальмолог Ада Егорова.
По словам эксперта, из-за регулярного соблюдения подобной привычки возрастает риск появления головной боли в висках, рези и ощущения тяжести в глазах, а также может развиваться астенопия – функциональное расстройство зрения.
Кроме того, специалист отметила, что яркий свет технического устройства ведет к подавлению выработки гормона сна мелатонина, из-за чего могут возникать проблемы с засыпанием и сдвигаться режим ночного отдыха.
Медик подчеркнула, что в вечернее время человеку допускается пользоваться смартфоном только при включенном свете. В случае необходимости можно прибегнуть к применению настольной лампы или ночника.
Ранее врач рассказала, что шпинат и рыба помогают сохранить остроту зрения после 50 лет.
Корегин Владислав
