14:32
Диагнозы
Фото: 123RF/axentevlad
Бруксизм часто развивается на фоне нестабильного эмоционального состояния человека. Об этом заявила психолог Евгения Заяева в беседе с News.ru.
По словам специалиста, непроизвольному сжатию челюстей и скрежету зубами подвержены около 30% людей. Такая патология возникает из-за высокого уровня стресса и тревожности, провоцирующей физическое напряжение.
Эксперт отметила, что бруксизм негативно влияет на состояние зубов, а также способствует появлению головной боли и нарушений сна. Жевательные мышцы связаны с шейным отделом и осанкой, поэтому проблема носит комплексный характер.
Чтобы снизить проявление бруксизма, Заяева посоветовала следить за моментами сжатия челюсти и сознательно расслаблять мышцы. Кроме того, необходимо соблюдать режим дня, отказаться от гаджетов перед сном, а также сократить прием кофеина и жевательных резинок.
Ранее патофизиолог рассказал, что для профилактики апноэ сна рекомендуется спать на боку и исключить из вечернего рациона жирную и тяжелую пищу.
Читайте также
Корегин Владислав
