Врач Лысакова: средиземноморская диета способствует снижению риска инфаркта

Чтобы избежать проблем с сердцем, человеку рекомендуется тщательно следить за качеством питания. Об этом заявила врач-кардиолог Юлия Лысакова в беседе с News.ru.

По словам эксперта, существенную пользу организму может принести средиземноморская диета. Благодаря соблюдению принципов рациона, при котором делается упор на овощи, фрукты, бобовые, оливковое масло, орехи и рыбу, можно снизить риск инфарктов, инсультов и других сердечно-сосудистых патологий.

При этом специалист отметила, что в качестве альтернативы стоит рассмотреть DASH-диету. Такой режим питания, разработанный для контроля показателей артериального давления, предполагает сокращение соли в рационе и сосредоточение внимания на продуктах, которые богаты калием, магнием и кальцием.

Ранее диетолог рассказала, что при чрезмерном пристрастии к тофу растет риск онкологии.