Ортопед Термитов: плавание снижает риск развития сколиоза

Чтобы снизить вероятность возникновения сколиоза, человеку необходимо уделять время физической активности. Об этом заявил травматолог-ортопед Шамиль Термитов в беседе с News.ru.

Эксперт отметил, что наибольшую пользу позвоночнику принесут занятия водными видами спорта или плаванием. По его словам, сочетание физической нагрузки и давления воды помогает укреплять мышцы спины и снижать риск искривления осевого скелета.

Кроме того, специалист посоветовал регулярно делать зарядку после утреннего пробуждения. Выполнение комплекса простых упражнений способствует повышению мышечного тонуса и улучшению осанки, благодаря чему можно предотвратить сколиоз.

Ранее ученые из Дании заявили, что силовые тренировки замедляют процессы старения головного мозга.