17:53
Образ жизни
Фото: 123RF/sompongtom
Чтобы уменьшить вероятность инфаркта миокарда, человеку следует придерживаться нескольких простых правил. Об этом заявил кардиолог Диего Араиза в беседе с изданием Deia.
По его словам, в возрасте до 30 лет ключевую роль играет предотвращение возникновения факторов риска опасной патологии. Для этого важно отказаться от табака и электронных сигарет, уделять время кардиотренировкам и силовым упражнениям, а также снизить потребление сахара и ультрапереработанной пищи.
Специалист отметил, что для людей от 30 до 50 лет основой для профилактики острого нарушения кровоснабжения сердечной мышцы является мониторинг показателей давления, уровня глюкозы, холестерина и гликированного гемоглобина в крови. Кроме того, необходимо хорошо спать и регулярно заниматься физической активностью.
Эксперт подчеркнул, что при появлении проблем с сердцем и сосудами после 50 лет рекомендуется строго следовать плану лечения, осуществляя прием статинов и лекарств от гипертонии. Также важно соблюдать принципы средиземноморской диеты и регулярно проходить медицинские осмотры.
Ранее врач рассказал, что длительное сидение в позе нога на ногу грозит развитием варикоза и тромбоза.
Читайте также
Корегин Владислав
