18:36
Образ жизни
Фото: 123RF/yanalyso
Для борьбы со старением и продления молодости важно нормализовать кишечную микрофлору, рассказал гинеколог Камиль Бахтияров в своем телеграм-канале.
Эксперт отметил: согласно исследованиям, у каждого человека к старости микробиота утрачивает разнообразие. Однако это крайне важно, потому что кишечная микрофлора оказывает влияние на множество внутренних процессов. Именно она обеспечивает синтез витаминов и веществ, положительно влияющих на различные функции организма, в том числе на работу нервной системы. Антиэйдж и микробиота кишечника неразрывно связаны, считает Бахтияров.
Ранее нейробиолог рассказал: изменения рациона как в 20, так и в 90 могут подарить человеку много лет здоровой жизни. Лучшими суперфудами являются черника и клубника. Эти ягоды содержат натуральные химические вещества (салицилаты), которые обезвреживают клетки, пострадавшие от внешних или внутренних факторов, и помогают иммунитету избавляться от них.
Читайте также
Никитина Алена
