16:23
Образ жизни
Фото: 123RF/milkos
Регулярный недосып может привести к серьезным последствиям для организма. Об этом заявил сомнолог Максим Новиков в беседе с "Чемпионатом".
По словам эксперта, при постоянной нехватке ночного отдыха меняется регуляция воспалительных процессов и снижается эффективность некоторых иммунных реакций. В результате возрастает риск проблем с артериальным давлением и появления сердечно-сосудистых нарушений.
Кроме того, специалист подчеркнул, что из-за недостатка сна может ухудшаться работа эндокринной системы. К примеру, на фоне хронического недосыпа снижается чувствительность к инсулину и возникают проблемы с контролем показателей глюкозы в крови.
Также медик сообщил, что регулярное недосыпание провоцирует различные когнитивные нарушения: у человека ослабляется способность концентрироваться и запоминать новую информацию, снижается скорость реакции и ухудшается внимание. При этом повышается вероятность тревожных и депрессивных состояний.
Ранее терапевт рассказала, что сон на одном боку грозит усилением ночной изжоги при ГЭРБ.
Читайте также
Корегин Владислав
