14:19
Питание
Фото: 123RF/firstblood
Тыква способствует улучшению общего состояния организма. Об этом заявила диетолог Ольга Редина в беседе с изданием "Подмосковье сегодня".
По словам эксперта, в мякоти продукта содержится много калия и магния – нутриентов, которые помогают регулировать водный баланс и снять напряжение с сосудистых стенок, благодаря чему можно снизить показатели артериального давления.
Кроме того, специалист подчеркнула, что тыква представляет собой богатый источник пектинов. Эти соединения связывают "плохой" холестерин и выводят его из организма, предотвращая образование бляшек в сосудах.
Также Редина добавила, что оранжевый овощ наиболее полезен людям с раздраженным желудком, патологиями печени, гипертонией и атеросклерозом. В течение дня рекомендуется ежедневно съедать 150–200 граммов запеченной или отварной мякоти тыквы.
Ранее врач рассказала, что томаты помогают снизить риск развития рака простаты у мужчин.
Читайте также
Корегин Владислав
