Гериатр Абраамян: упражнение из трех слов помогает проверить когнитивные функции

Простые тесты позволяют в домашних условиях оценить когнитивные способности и физическое состояние. О них рассказал врач-гериатр Артем Абраамян в разговоре с "Радио 1".

Первый тест занимает не более 2—3 минут. Нужно попросить человека запомнить три слова (например, "яблоко", "стол", "собака"), а затем нарисовать циферблат часов с определенным временем. После выполнения графического задания пациент должен повторить ранее озвученные слова. Ошибки являются первыми тревожными признаками.

Второй тест под названием "Встань и иди" помогает оценить вероятность падений. Он занимает еще меньше времени. Стоит попросить пациента подняться со стула, пройти примерно 3 метра, повернуться и снова сесть на стул. Так определяется не только риск падений, но и когнитивные проблемы. В идеале трудностей с выполнением задания быть не должно.

По словам Абраамяна, посещать специалиста нужно планово. Особенно важно обращаться к врачу при возникновении новых трудностей с памятью, ориентированием и выполнением привычных дел.

Ранее ученые из Бразилии пришли к выводу, что регулярное включение овощей в рацион способствует снижению риска нарушений когнитивных способностей у людей старше 50 лет.