Врач Губка: скрытое обезвоживание может привести к частым пробуждениям среди ночи

Частые пробуждения среди ночи могут возникать не только из-за шума, яркого света, неудобной постель или выпитой чашки кофе, но и под влиянием других менее очевидных факторов. Об этом заявил терапевт Максим Губка в беседе с "Лентой.ру".

По словам специалиста, причиной прерывистого сна нередко считается скрытое обезвоживание. Из-за нехватки воды в организме у человека будет наблюдаться жажда и сухость во рту, а попытки восполнить дефицит жидкости приведут к частым походам в туалет.

Кроме того, эксперт отметил, что ночные пробуждения могут быть вызваны висцеральными нарушениями и скрытым болевым синдромом. Неприятные ощущения в спине и суставах, рефлюкс, кишечные спазмы и дискомфорт в области печени могут усиливаться при глубоком сне и поворотах в постели.

Также медик подчеркнул, что прерывистый сон может возникать из-за высокого уровня тревожности и стресса. Психоэмоциональное перенапряжение изменяет баланс кортизола и адреналина в организме, провоцируя частые пробуждения и ночные кошмары.

Ранее терапевт рассказала, что сон с включенным вентилятором может привести к пересушиванию кожи.