12:12
Образ жизни
Фото: 123RF/thevisualsyouneed
Хронический недосып чреват серьезными последствиями для организма. Об этом заявила психотерапевт Арменуи Аракелян в разговоре с "Чемпионатом".
По словам эксперта, при регулярной нехватке ночного отдыха возрастает риск различных когнитивных нарушений: у человека возникают проблемы с концентрацией внимания и памятью, а также снижается продуктивность и способность к обучению.
Кроме того, специалист отметила, что недосыпание ведет к эмоциональной нестабильности. В результате повышается риск развития тревожности и депрессивного состояния, а также появляются трудности с общением с окружающими людьми.
Аракелян подчеркнула, что при полном отсутствии сна в течение двух-трех суток человек может столкнуться с галлюцинациями и бредовыми расстройствами.
Ранее диетолог рассказала, что обильный прием пищи перед сном может вызвать бессонницу.
Читайте также
Корегин Владислав
